Je doel is leidend voor het bepalen van je training. Hoe specifieker je doel, hoe beter je de trainingen daarop kan afstemmen. In het eerste artikel hebben we beschreven hoe […]

In het vorige artikel heb ik het gehad over trainen met hartslag en hartslagzones. Hiermee kan je gericht naar een doel toewerken. Als je een doel hebt gesteld is het […]

Als je voor jezelf een doel hebt gesteld kan je met verschillende trainingen daar specifiek naar toe werken. In de maand februari gaan we vier artikelen plaatsen, waarin we een […]